グルコサミン&コンドロイチン

グルコサミン&コンドロイチンを選ぶポイントは3つ!「配合成分」「原材料」「価格」。自分のライフスタイルに合った無理なく続けられるものがおすすめです。

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軟骨成分×潤滑成分

グルコサミンでスムーズな毎日を!

関節のスムーズな働きには、グルコサミンをはじめコンドロイチン、ヒアルロン酸、コラーゲンが必須です。

グルコサミンってどんなもの?
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グルコサミンといえば、膝などの関節に良い成分であるとして有名です。関節痛に悩まされている方や、最近なんだか膝に違和感があるといった方の中には、グルコサミンサプリを試してみたいと思う方も多いでしょう。しかし、「グルコサミンがなぜ関節に良いのか」それを詳しく知っている方はあまりいないのではないでしょうか?

サプリメントを飲み始める前に、グルコサミンとはどんな成分なのか、効果や関節に良い理由、副作用の有無などを詳しく知っておくことも大切です。その上で、数ある人気のグルコサミンサプリから、無理なく続けられるものを選びましょう。

すぐに人気サプリメントをチェックしたい方は、
グルコサミン&コンドロイチン 総合ランキングをご覧ください。

解説者

コンドロイチンってどんなもの?
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コンドロイチンはグルコサミンに次いで関節に良いと注目されている成分であり、気になっている方も多いのではないでしょうか。今ではグルコサミンサプリメントといえば、コンドロイチンもセットで配合されているものが定番となりつつあります。

しかし、その役割や効果は、グルコサミンとはまた違うものだということはご存知でしょうか?また、グルコサミンとの相性の良さ相乗効果が期待されているということはご存知でしょうか?

「グルコサミンと同じでなんとなく良さそうだから・・・」そう思っている方も、コンドロイチンについて知ることで、膝などの関節やグルコサミンに対して理解が深まるでしょう。サプリメントを検討する際には、グルコサミンだけでなくコンドロイチンにも注目してみてください。

解説者

グルコサミン、コンドロイチンの摂取方法は?
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グルコサミンやコンドロイチンは膝などの関節に良い成分として知られており、今ではグルコサミンとコンドロイチンが両方配合されているサプリメントが主流となっています。
それでは、サプリメントを飲み始めるタイミングや、グルコサミン・コンドロイチンの摂取量の目安など、効果的な摂取方法とはどのようなものでしょうか?

いつから飲み始める?

グルコサミンやコンドロイチンは年齢とともに減少して行くもので、体内での生成量は20代ですでに半減してしまうとも言われています。そして、実際に膝などの関節に負担を感じ始めるのは早くて40代。50代になるとさらに多くなるそうです。

年代的には40歳前後から飲み始めるのが理想的だと思われます。ただし、趣味の登山やスポーツ、仕事などで日常的に膝に負担をかけたり関節をよく使うという方は、さらに早い段階からグルコサミンサプリメントの摂取を検討しても良いでしょう。大切なのは、関節痛などの痛みが現れる前から飲み始めるのが理想的だということです。

1日の摂取量の目安は?

グルコサミンの1日の摂取量はおよそ1500mgが目安とされていますが、実は体重によって変わってきます。体重54kg以下~90kg以上の間で1000mg~2000mgが目安とされており、体重により2倍の差があります。

コンドロイチンに関しても同様で、上記の体重で800mg~1500mgが目安となり、こちらも倍近く差があります。

まずは下記の表を参考に、ご自身が1日にどれくらいの量を摂取すれば良いのかを把握することが大切です。メーカーによって配合されている分量やサプリメントの摂取目安も変わってくるので、それを参考にご自身に最適なグルコサミンサプリを選びましょう。

CLEAR グルコサミン コンドロイチン
54以下 1000mg 800mg
55以上~90以下 1500mg 1200mg
91以上 2000mg 1500mg

食事から摂ることはできるの?

グルコサミンやコンドロイチンは膝など関節の健康のために毎日摂りたいところですが、サプリ以外の食事などから摂取することはできるのでしょうか?

食材によってグルコサミン、コンドロイチンを含むものはありますが、一般的には食事だけで十分な量を摂取することは難しいと言われています。毎日の健康的な食事に加え、サプリメントでグルコサミンやコンドロイチンを補給するのが最も効率的だと思われます。

解説者

その他に関節に良い成分はあるの?
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関節の健康維持に役立つ成分として、まっさきに思い浮かぶのはグルコサミンとコンドロイチンだと思います。しかし、この2つに加えて、他にも注目されている様々な成分があるのをご存知でしょうか?

中には聞きなれないものや、美容成分として良く知られているものもありますが、どれも人気のグルコサミンサプリメントに配合されているこだわりの成分です。

それぞれが関節の健康維持や軟骨を守るために一役買っている成分です。気になるものがあればぜひチェックして、グルコサミンサプリ選びの参考にしてみてはいかがでしょうか?

解説者

POINT

満足度の高いグルコサミンサプリメント総合ランキング TOP5!

数あるグルコサミンサプリを、「人気」「成分」「飲みやすさ」「価格」を基準に厳選。売れ筋や満足度、信頼性などの観点からランキング形式でご紹介!

1位サントリー
グルコサミン アクティブ2017.5 リニューアル!( 旧:グルコサミン&コンドロイチン )

サントリー グルコサミン&コンドロイチン

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グルコサミン&コンドロイチン 年間売上げナンバーワン

累計販売2000万本※1を突破し、120万人※2以上に愛されているサントリーのグルコサミン。そんな大人気のサプリメントが、このたび機能性表示食品「グルコサミン アクティブ」としてリニューアルされました。

グルコサミン アクティブは「機能性表示食品」であるため、安全性や機能性について十分に研究・検討がなされた上で開発されたサプリメントです。

サントリーが特許を取得した、グルコサミン塩酸塩コンドロイチン硫酸、独自成分である吸収力を高めた野菜ポリフェノール・ケルセチン配糖体(ケルセチンプラス)の組み合わせは、移動時のひざ関節の悩みを改善することが報告されています。

長年、加齢による脚やひざ関節の悩みに関する研究を重ねて生まれたサントリー独自の配合成分が、スムーズな毎日を全力で応援してくれます。

※1 2001年発売以来の累計販売本数(1本あたり180粒入りとして換算)

※2 累計愛飲者数120万人 (2015年4月時点)

※3 2007-2015年売上金額(確定)出典:H・Bフーズマーケティング便覧2009-2017 No.2機能志向食品編(グルコサミン成分カテゴリー内メーカーシェア)(株)富士経済

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総合評価:4.8

評判 評判 評判 評判 評判
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人気: 5点 5.0

成分: 4.5点 4.5

飲みやすさ: 5点 5.0

価格: 4.5点 4.5

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価格(税込)

  • 通常購入:4,860円
  • 定期購入:4,374円
内容量 1日分の価格(最安値)
180粒(約30日分) 1日の目安 / 6粒
定期購入:約146円
1日分の主な成分 グルコサミン塩酸塩:1,200mg(機能性関与成分)
コンドロイチン硫酸:60mg(機能性関与成分)
ケルセチン配糖体:45mg(機能性関与成分)
Ⅱ型コラーゲン:45mg
熱量:9.01kcal
たんぱく質:0.59g
脂質:0.07g
炭水化物:1.51g
食塩相当量:0~0.04g
特典

2017年5月、サントリー初の機能性表示食品「グルコサミン アクティブ」としてリニューアル!

送料無料、10%増量キャンペーン!
さらにお得な、360粒入り(約60日分)お徳用サイズもあります!

【定期お届けコース】
通常価格より10%FF、毎回送料無料!
さらに、定期お届けコース以外の商品も10%OFF!
お徳用サイズ

内容量:360粒入り(約60日分)

通常購入:8,424円(税込)
定期購入:7,581円(税込)
[180粒入り・定期コース2ヶ月分]より、1,167円お得!詳しくは公式サイトへ!

公式サイトはこちら

2位サントリー
ロコモア

サントリー ロコモア

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サントリー「ロコモア」は、スムーズな歩みに大切な軟骨成分とともに、力強さに大切な筋肉成分を配合した、今注目のグルコサミンサプリ。

長年の研究から生まれた、軟骨成分と筋肉成分の組み合わせが新しい期待のサプリです。定期コースを契約した93%※1もの方が、これからも愛飲し続けたいと答えていることからも、その期待の高さがうかがえます。

累計2,000万本※2の販売実績を誇るサントリー「グルコサミン アクティブ」に「筋肉成分」を加えよりパワーアップしたのが、この「ロコモア」です。

※1 ロコモア定期お届けコースのお客様対象アンケート(2015年10月)N=430

※2 2001年発売以来の累計販売本数(1本あたり180粒入りとして換算)

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総合評価:4.4

評判 評判 評判 評判 評判
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人気: 4点 4.0

成分: 5点 5.0

飲みやすさ: 5点 5.0

価格: 3.5点 3.5

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価格(税込)

  • 通常購入:5,940円
  • 定期購入:5,346円
内容量 1日分の価格(最安値)
180粒(約30日分) 1日の目安 / 6粒
定期購入:約178円
1日分の主な成分 グルコサミン/1,200mg
サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有) :300mg
ケルセチン配糖体:90mg
プロテオグリカン:1000μg
イミダゾールペプチド:10mg
ビタミンD:5μg
特典

さらにお得な、360粒入り(約60日分)お徳用サイズもあります!

【定期お届けコース】
通常価格より10%FF、毎回送料無料!
さらに、定期お届けコース以外の商品も10%OFF!
お徳用サイズ

内容量:360粒入り(約60日分)

通常購入:10,692円(税込)
定期購入:9,622円(税込)
[180粒入り・定期コース2ヶ月分]より、1,070円お得!詳しくは公式サイトへ!

公式サイトはこちら

3位大正製薬
大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン

大正製薬 大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン

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大正製薬の「大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン」は、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンなど、毎日のスムーズな動きをサポートする主成分が合わせて1990mgも配合されたサプリメントです。

そこに、痛みや炎症に民間薬として古くから使われてきたハーブ・デビルズクローも加えています。年齢とともに不足しがちな軟骨成分がしっかり補えるだけではなく、デビルズクローエキスでつらい日々をいたわってあげられるのが嬉しいポイント。

製薬会社のサプリメントだけあって、グルコサミンの純度も98%と高品質。よりよい成分を、確実に取り入れたい方にオススメです。

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総合評価:3.6

評判 評判 評判 評判 評判
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人気: 4点 4.0

成分: 4点 4.0

飲みやすさ: 3点 3.0

価格: 3.5点 3.5

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価格(税込)

  • 通常購入:5,400円
  • 定期購入 初回:1,080円
  • ※定期購入:2回目以降は毎回10%OFF
内容量 1日分の価格(最安値)
270粒(約30日分) 1日の目安 / 9粒
定期購入(初回):36円
1日分の主な成分 グルコサミン:1500mg
コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物:440mg
デビルズクロー抽出物:150~200mg
コラーゲンペプチド:50mg
特典
【通常購入】
初回限定10%OFF、送料無料!
【定期お届けコース】
初回限定80%OFF!2回目以降も毎回10%OFF、送料無料!
定期お届けコース以外の商品も10%OFF!
公式サイトはこちら

4位久光製薬
MSM+グルコサミン

久光製薬 MSM+グルコサミン

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元気でイキイキとした毎日を過ごすために、肩・腰・膝を研究し続けてきた久光製薬が開発したサプリ、「MSM+グルコサミン」。アメリカでも注目される軟骨サポート成分MSMを1800mgと高配合しているのが大きな特徴です。

「MSM+グルコサミン」は、サプリメント大国と言われるアメリカでも最も採用されている純度の高い「OptiMSM」を使用し、そこにグルコサミン450mg西洋ヤナギエキス60mgを加えています。この久光製薬独自の配合バランスで、滑らかな動作をサポート。毎日を元気に過ごしたいという方や、今以上にアクティブな趣味に打ち込みたいという方に選ばれています。

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総合評価:3.5

評判 評判 評判 評判 評判
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人気: 3.5点 3.5

成分: 3.5点 3.5

飲みやすさ: 2.5点 2.5

価格: 4.5点 4.5

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価格(税込)

  • 通常購入:5,616円
  • 定期購入:2,808円
内容量 1日分の価格(最安値)
300粒(約30日分) 1日の目安 / 10粒
初回限定:約94円
1日分の主な成分 グルコサミン:450mg
MSM:1800mg
ヤナギエキス:60mg
特典
【初回限定】
初回限定、通常価格より50%OFF!送料無料!
【定期購入】
通常価格より10%OFF!送料無料!
公式サイトはこちら

5位やわた
国産グルコサミン

やわた 国産グルコサミン

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やわたの「国産グルコサミン」はお手頃価格で高品質なグルコサミンが摂れる、グルコサミンサプリです。原料は国産にこだわり、鳥取県の境港で獲れた紅ズワイガニのなかでも厳選された部位を使用、加えてサケ由来のコンドロイチンや、乳酸菌発酵による高級ヒアルロン酸も入っている贅沢な一品です。

成分含有量自体は他のグルコサミンと比較すると少な目ではありますが、その分価格がリーズナブルなので、はじめてのグルコサミンとしてお薦めです。

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総合評価:3.3

評判 評判 評判 評判 評判
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人気: 3点 3.0

成分: 2点 2.0

飲みやすさ: 5点 5.0

価格: 3点 3.0

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価格(税込)

  • 通常購入:2,160円
  • 定期購入:2,052円
内容量 1日分の価格(最安値)
90粒(約30日分) 1日の目安 / 3粒
定期購入:約68円
1日分の主な成分 グルコサミン粉末:750mg
ヒアルロン酸粉末:3mg
サケ軟骨抽出物(コンドロイチン硫酸50%):15mg
特典
【定期購入】
通常価格より5%OFF!
公式サイトはこちら

グルコサミンと健やかな歩み

年齢を重ねると、どうしても立ったり座ったりする動作がおっくうになったりすることが増えてきます。グルコサミンは関節をスムーズに動かすためにサポートをしてくれる成分です。しかし、年齢とともにグルコサミンが減ってしまうためグルコサミンを補うことが大切だと考えられています。

そのため今グルコサミンサプリメントがとても注目されています。目安としては1日に1,000mg~1,500mgと言われている事から、多くのグルコサミンサプリがこれに近しい量を配合しています。グルコサミンは長期的にスムーズな暮らしをサポートしてくれる心強い栄養素なのです。

グルコサミンは単独ではなく、コンドロイチン、ヒアルロン酸コラーゲンなど一緒に取り入れることで、よりパワーを発揮します。特にコンドロイチンとは、お互いに持っている力を高め合うことで、スムーズな歩みを手助けしてくれます。

グルコサミンサプリメントは薬ではないため、継続して取り入れることが大切。どちらかと言うと、より健康的な歩みサポートを求める方には、グルコサミンよりもコンドロイチンの方が優れていると言えるほど。そのためグルコサミンを摂る際は、コンドロイチンも一緒に摂取する事が出来るグルコサミンサプリがお薦めです。